za duzo

[...] jesc i co bardzo lubie, oczywiscie posilki beda urozmaicane zamiast jaj tunczyk czy piers z kurczaka(chociaz nie przepadam), zamiast makaronu ryz itp. WIem ze ta dieta to nie rewelacja ale ja waze 50kg wiec naprawde chyba duzo mi nie trzeba Czzekam na poprawki z gory dzieki za pomoc( to wlasciwie szkic diety wiec spokojnie moge poprawic)

Dziękuje za odpowiedzi. Mam jeszcze pytanko, wiem ze jest tego duzo , ale jakoś nie mogę tego zrozumieć. Ile bym potrzebował bialka , tłuszczu , węglowodanów przy wadze 60 kg ?. Jak to wyliczyc ?

hahahahahah 170 to duzo ??? hehhee ja pobiegne za psem jak mi ucieknie i bede miał wiecej :))))))))))

No są dość szerokie. Na pewno nie są to typowe slim fit - tak jak jest napisane na metce. Ja mam dużo luzu w udach, ale spodnie są na mnie o rozmiar za duże, więc to pewnie nic Ci nie powie...

wcześniej dużo piłem ale teraz zabieram się za trening

za soga dzieki , duzo fotek z FIBO jest tutaj http://www.posedown.de/specials/2005/2005-05_fibo_live/index.htm

czy za wejscie na taka impreze trzeba duzo placic ? trzeba sie kiedys tam wybrac :)

A czego ty ****a oczekujesz? Ze ktos Ci powie - bierz to i to a urosnie Ci biceps 10cm w miesiac? Jesli tak, moja rada - *******laj na allegro i ogladaj duzo reklam. Przy 175cm/60kg wagi potrzebna Ci dobra dieta z dodatnim bilansem kalorycznym i ew. jakies odzywki na jej uzupelnienie, a diety za Ciebie nikt tutaj ukladal nie bedzie. Jak ulozysz [...]

Ok dzieki za odpowiedz. W sumie z tym troszke wiekszym estro duzo lepiej sie czuje, i nawet chyba jest jeszcze ciut wieksze libido.

[...] na suplementy, nie ulega watpliwosci, ze to klucz do wszystkiego, jak masa ciala nie idzie w ogole to jadasz za malo, nie ma innej opcji, nawet jakbys jadal zle, ale by bylo duzo jedzenia to bys po prostu przytyl, a tak, to widocznie nie do konca jest to dopiete tak jak powinno. zajmij sie w pierwszej kolejnosi dieta, jak juz mussiz to kup nialko [...]

Interesują mnie spadki, bo o wzroście formy i działaniu podczas cyklu jest dużo informacji wszędzie, a o formie po cyklu jest juz tych info troche mniej ;)) dzieki za odpowiedzi;]

RBK "Np.. na wyciagu duzo bardziej pracuje bic... pozdrowionka..." co ty za głupoty piszesz może ty pomyliłeś ćw?? Fux - plan dobry ale ja bym ilość serii ziwekszył do 4 na każde ćw a ilość powtórzeń ograniczył do 10 - 15, 18 to jest maks nawet na rzeżbe

koledzy źle radzą ,na kreatynę za wcześnie ,bez kreatyny dużo na początku się osiąga podczas stagnacji się ją bierze w tedy najlepsze efekty. musisz podbić KCAL posiłków dodaj oliwe z oliwek,orzechy,nasiona do tego dokup gainer np: mutant mass,monster mass i uzupełnij nim posiłki bo zastępować cały posiłek to trochę źle ...do gainera coś [...]

duzo za malo kupiles...

Najłatwiej jest kupować taki sam chlebek za każdym razem. Wtedy wystarczy zważyć jedną kromkę tylko raz, a potem krojąc na tą samą grubosć (przydatna jest wtedy krajalnica) przyjmować wcześniejszą wagę. Ja właśnie tak robię. Jeżeli nawet wystąpią kilkugramowe różnice, to dużo to chyba nie zmieni.

Dzieki bardzo porownam sobie ceny. A tak duzo wegli jestem ektomorfikiem. Dzieki za pomoc.

Cykl jak dla mnie z odbytu.... kto Ci go układał ??? W ogóle patrzac w Twój profil to jest jeszcze duzo za wcześnie na jakiekolwiek posuniecie w strone saa. Odblok też troche nie teges. Nic Ci nie napisze, nie podałem podstawowych info nawet.

[...] niedobow sie w tej sytuacji martwie. cel? hm pewnie zaraz napiszesz o dostosowaniu swojego zapotrzebowania do wzmozonego wysilku. i ok, cel - antykatabolizm. a w zasadzie, jakie to ma znaczenie? pytam o porade na temat rodzaju bialka bo mam watpliwosci. i nie bylbym pewny czy tak duzo na ten temat wiem. bo skoro pytam tzn ze nie wiem ;p pzdr

Nie rozumie niektórych ludzi!! pokaż swoje zdjęcia jak bedzie co ogladać! Przez trzy miesiące to zdążyłes zrobić na tej siłce jakis wstęp do pożadnych ćwiczeń !! Jedz dużo i wpadnij za rok !

jadłem kiedyś termospeed i jak byłem młodszy to l-karnityne al e to raczej jako landrynki:) Mam 19 lat. Teraz waże jakieś 95 za 2 miesiące chce 100 i potem ostre palenie. A domowe eca? Dużo pozytywnych opinii na forum tylko wszystko z 2005roku! Czemu ECA nie dla mnie? Zmieniony przez - leszcz19 w dniu 2008-03-02 10:30:01